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美健気功後の薬膳朝ご飯
身体にしみわたりました🎵

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3月10日にヨガ講師の美香さんのお知り合いの水玉食堂さんの屋上で美健気功をさせていただきました。その後の薬膳粥の朝ご飯はスペシャルでした。
次回
4月18日  9時〜10時  美健気功します。

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ヨガのようですが美健気功です。
ちょっと休憩して今から静かに座って行きます。
静功と言います🎵
静かに座りますが、身体の中はイメージで色々動かしてますよぉ〜♥♥

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花工房リトルガーデンにもだんだんと春の花が咲いてきました。
4月12日 15時〜17時  美健気功します。

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金蛇てんぎょう
背骨がしなやかになります

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和気あいあいの楽しい教室です🎵

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この二段錦は力強く馬歩で足幅を広くとり
掌をピシッとするとかっこよいですよぉー⤴

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ピーさんはみんなに可愛がられてま〜す♥♥

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ぴーさんも抱っこされてほっこりさん

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三段錦は妊脈にそって手を上に天を押し上げるように意識していきます。
ポイントは手首の神門を開くこと
反対の手は大地を押し下げるように意識していきます。


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